吃宵夜对身体有什么危害？

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晚上夜宵可以吃的。因身体需求、工作性质、学习情况、病理要求等等，吃一点夜宵可以补充能量，以利第二天更有精神学习、工作。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/72432.html

夜宵不宜太油腻，量不要太多，挑选一点清淡营养的食物，喝杯牛奶，利于睡眠，不要吃刺激性食物，咖啡、烧烤、烈酒、浓茶，不要吃来路不明不洁食物，以免导致肠胃道疾病...。能不吃就尽量不吃，经常吃夜宵会形成习惯，长期下来身体会发胖，还会引发三高、脂肪肝、肠胃道、心脏病等心血管病。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/72432.html

烟酒虽好不宜多文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/72432.html

一杯清茶鸣春秋文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/72432.html

谢谢！祝您健康快乐！文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/72432.html 文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/72432.html