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审核｜李南南 湖南省科普作家协会理事 湖南省科学技术协会调研宣传工作部副部长 二级调研员 中国科普作家（医学方向）
来源：一只学霸
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早睡早起，作息养成，生活规律，持之以恒，对我的健康至关重要。
未知地区 2F
养成良好的作息习惯，不过早也不过晚，才能有充沛的精力。
未知地区 1F
最好的睡眠习惯是保持规律的作息，根据自己的年龄确定最适合的睡眠时间，同时控制好睡眠时间，坚持睡眠规律至关重要。